Du er ikke alene

“Når det var allerværst, var jeg oppe på halvanden pakke snus om dagen. Selvom, at jeg ikke kunne mærke effekten, så blev det bare en vane at bruge mere og mere.

I begyndelsen prøvede jeg bare at stoppe for mig selv, men det var som om, trangen bare steg – den satte sig fast og forsvandt ikke.

Det var her, jeg kontaktede Stoplinien, og et af de værktøjer, jeg fik, som fungerede bedst for mig, var at udskyde mit behov for at tage et stykke. Jeg lærte nemlig, at når trangen kommer, er den der faktisk kun i et par minutter. Når jeg havde lyst til at tage noget, fx på vej hjem fra arbejde, prøvede jeg at udskyde det til senere.”

Min motivation for at stoppe var både sundhed, det økonomiske og fordi jeg nægtede at lade afhængigheden styre mig.

Jeg kunne mærke, at mit tandkød begyndte at blive ødelagt, og jeg brugte mange tusinde kroner om måneden på snus. Jeg regnede ud, at alle de penge, jeg spildte på snus, kunne jeg i stedet bruge på en ferie.

Det har været en befrielse ikke at være bundet af afhængigheden, og jeg er stolt af at have holdt fast. Det føles godt at kunne bidrage mere til min familie, og de deler faktisk følelsen af stolthed over, hvad jeg har opnået. Det er så fedt ikke at skulle bekymre sig om næste fix eller huller i tænderne.”

“Jeg har brugt snus i snart 4 år. Så jeg startede i en meget tidlig alder, fordi jeg nok hang ud med de forkerte mennesker og ikke ville føle mig udenfor. Det peakede særligt i slutningen af folkeskolen, hvor jeg tog ekstremt meget snus for at slappe af i pressede eksamenssituationer.

Når jeg ikke fik noget, så begyndte jeg at svede og nogle gange rystede hele kroppen. Jeg kunne ikke sove om natten uden en aftenskive, og det var svært for mig at komme op om morgenen. Derfor var jeg heller ikke i tvivl om min afhængighed.

 Jeg har tidligere prøvet at stoppe uden held, fordi jeg ikke vidste, hvordan jeg skulle håndtere det.

Det var først, da jeg blev opdaget i at tage snus på efterskolen, at forstanderen nævnte Stoplinien. Det har været en kæmpe støtte. De har givet mig gode råd til, hvad jeg skal gøre, når der opstår abstinenser. Det er det, jeg har manglet tidligere. Det sker stadig, at jeg engang imellem falder i til en fest eller lignende, og dagen efter tænker jeg ‘fuck det var dumt’, men jeg prøver bare at komme ovenpå igen, så det ikke slår mig ud af kurs.

Nu har jeg været clean i tre uger, og jeg kan tydeligt mærke en forskel på mængden af søvn og energi.

Før tænkte jeg slet ikke, at det blev påvirket af snusen, men nu kan jeg se, at jeg var træt hele tiden og havde svært ved at deltage aktivt i timerne. Det er mega motiverende for mig at mærke den forskel i dag.”

“Jeg har længe været klar over, at jeg var afhængig af snus. Inden jeg rakte ud til Stoplinien, var jeg oppe på en pakke om dagen. Jeg har tidligere selv prøvet at stoppe flere gange ved at trappe ned og tage nikotinfri snus, men det var alt for svært for mig at komme igennem abstinenserne.

Og når jeg så faldt i igen, følte jeg en kæmpe skam.

Det var faktisk en kollega fra arbejdet, som anbefalede mig at række ud til Stoplinien. Deres rådgiver fik mig til at sætte ord på min historie med snusen, og min motivation for at stoppe. Jeg lærte også, at abstinenserne er værst de første tre dage. Nogle gange er der stadig situationsafhængighed, hvor det føles mere slemt end andre gange, men det er lettere for mig at håndtere dem nu, fordi jeg ved, at følelsen ikke varer for evigt. 

Når jeg oplever abstinenser, så hjælper det meget at fokusere på, hvorfor jeg gerne vil stoppe. Jeg er kristen, så min religion er særligt en motivationsfaktor. Så har jeg en sød kæreste, som virkelig også har været en god støtte gennem det hele. Jeg bruger også meget tid på træning, hvor jeg har mærket en stor forskel på mine præstationer, efter jeg er stoppet med snusen.

Hvis jeg skulle give et råd til andre i samme situation, vil det være at huske på, at abstinenserne er mest intense de første tre dage, derefter bliver det drastisk bedre.

Det løftede virkelig meget fra mine skuldre, da jeg lærte det. Jeg var fucking stolt, da jeg klarede den første dag – Det føltes som om, at jeg havde været i krig, og nu har jeg været clean i to uger.”